Akupunktūriniai kilimėliai
Kontaktiniai taškai 6210
Gėlyčių skaičius 230
Kilimėlio matmenys 40×70
Akupunktūrinio ploto dydis 40×50
Dažnai užduodami klausimai dėl kilimėlio.
◊ Ar vaikai gali naudoti?
Taip. Jiems, paprastai, kilimėlis labai patinka. Gulėjimas nat kilimėlio vaikus nuramina ir atpalaiduoja. Kilimėlio naudojimas labai tinka hiperaktyviems vaikams. Patartina naudoti prieš miegą.
◊ Ar gali kilimėlį naudoti žmonės fibro mazgeliais?
Taip. Daug žmonių pastebėjo žymų pagerėjimą.
◊ Ar kilimėlis tinkamas žmonėms, turintiems širdies problemų?
Nerekomenduojama naudoti žmonėms, turintiems širdies veiklos sutrikimų.
◊ Ar kilimėlį galima naudoti besilaukiančioms moterims?
Nerekomenduojama kilimėlį naudoti besilaukiančioms moterims.
◊ Ar galima naudoti kilimėlį žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu?
Taip, kilimėlis labai tinka, nes pagerina kraujo cirkuliaciją.
◊ Ar kilimėlis tinkamas žmonėms, sergantiems depresija?
Žinoma. Atpalaidavimo endorfinas, „Gero jutimo“ hormonai, turi raminamąjį ir nuotaikos kėlimo efektą. Reguliarus kilimėlio naudojimas turi ilgalaikį šių hormonų padidėjimo poveikį.
◊ Ar galima naudoti kilimėlį esant galvos skausmui, migrenai, sąmonės netekimui?
Taip. Daug žmonių pastebėjo pagerėjimą.
◊ Ar didėja kraujo spaudimas naudojant kilimėlį.
Ne, atvirkščiai, kraujo spaudimas mažėja, kraujo cirkuliacija didėja.
◊ Ar galima naudoti, jei yra odos pažeidimų?
Yra galimybė, kad spygliukai erzins ar blogiau – gali pažeisti jautrią odą, sukelti uždegimą. Galima naudoti ploną užtiesalą ar drabužį tarp kūno ir kilimėlio. Jeigu pajutote kokį nors neigiamą poveikį – reikia iškart nutraukti kilimėlio naudojimą.
◊ Ar galima naudoti žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu?
Taip. Daug žmonių pastebėjo teigiamą poveikį.
◊ Ar pavojinga naudoti kilimėlį, jeigu yra raumenų ar sąnarių uždegiminiai procesai?
Daug žmonių pajuto pagerėjimą naudodami kilimėlį. Uždėkite uždegiminę vietą ant kilimėlio ar švelniai kilimėliu paspauskite ją. Tai padidina kraujo cirkuliaciją ir padeda gyti uždegiminei vietai.
◊ Ar galiu plauti kilimėlį?
Taip. Išėmus poroloną galima plauti rankomis. Negalimą naudoti mašinų skalbimui bei džiovinimui.
http://kineziterapija.info
Kaip naudoti kilimėlį.
◊ Kiek ilgai?
Rekomenduojama 20-60 minučių. Tačiau galima ir ilgiau, jeigu norite. Gilioji relaksacija prasideda po 15-20 minučių. Daug žmonių užmiega ant kilimėlio procedūros metu. Tai nėra pavojinga. Galima naudoti tiek dienų kiek norite.
◊ Kur?
Lovoje ar ant kito kokio nors minkšto paviršiaus, todėl, kad kilimėlis galėtų prisitaikyti prie Jūsų kūno paviršiaus. Pradėkite naudoti gulint ant nugaros ir vėliau taikykite kitoms kūno vietoms pagal poreikį.
◊ Kada?
Bet kada, kada tik jausite, kad norite ir tikslinga. Daug žmonių naudoja prieš miegą 30-60 minučių. Kuomet užmiega po procedūros – miega labai ramiai ir gerai. Galima naudoti kelis kartus dienoje.
◊ Sutrikimai, kuriems esant itin rekomenduojama naudoti šį kilimėlį.
Nugaros skausmai; kaklo, pečių, kelio sąnario skausmai; artritai; dantų skausmai; įvairūs uždegimai; žarnyno problemos; mėnesinių skausmai; PMS; menopauziniai simptomai; impotencija; depresija; nerimas; celiulitas; žemas arterinis kraujo spaudimas; alergijos; kosulys ir peršalimas; gripas; sinusitas; svorio mažinimui; greitesniam atsigavimui po fizinių krūvių ir kt.
◊ Kaip tai veikia?
Kilimėlis susideda iš daug akupresūrinių spygliukų, kurie veikia kaip stiprus, neaštrus dirgiklis. Spaudimas stimuliuoja kraujo ir limfos vietinę cirkuliaciją. Pagerėja endorfinų gamyba („Laimės hormonai“ arba „Natūralūs skausmo malšintojai“). Tai įtakoja efektyvų skausmo blokavimą ir pagerina savijautą.
Atliktų tyrimų metu nustatyta, kad žmonės, kurie naudojo kilimėlį:
a) 99 % žmonių nurodė, kad sumažėjo skausmas;
b) 96 % žmonių nurodė, kad pajautė atsipalaidavimą;
c) 94 % žmonių nurodė, kad pagerėjo miego kokybė;
d) 81 % žmonių nurodė, kad padidėjo energijos.
Apytiksliai 50% respondentų, turintys alerginių problemų, nurodė šių problemų pagerėjimą.
◊ Kada negalima naudoti kilimėlio?
Žmonės, turintys jautrią odą turi būti atsargūs. Norint išvengti niežėjimo naudokite rankšluostį ar plonus marškinėlius, prieš pradedant naudoti kilimėlį.
Žmonės, sergantys hemofilija ar naudojantys kraują skystinančius vaistus negali naudoti kilimėlio.
Žmonės, turintys alerginę nugaros egzemą ar psoriazę turi būti atsargūs visada ir privalo naudoti rankšluostį. Be to, jiems rekomenduojama gulėti ant kilimėlio trumpesnį laiką. Žmonėms, su odos pažeidimais nugaroje, negalima naudoti kilimėlio. Taip pat žmonės, naudojantys kraują skystinančius vaistus, žmonės turintys širdies problemų, besilaukiančios moterys negali naudoti kilimėlio.
Kilimėlio atsiradimo istorija
Daugelyje kultūrų gydymas spygliukais ar akupunktūriniais kilimėliais atėjo iš Kinijos. Niekas nežino kada buvo pradėta naudoti gydant nugaros skausmus, bet spėjama, kad prieš kelis tūkstančius metų.
1980 metais panašūs kilimėliai buvo pradėti naudoti Rusijoje. Tyrėjai įrodė, kad akupunktūriniai kilimėliai mažina uždegimą, gerina audinių atsistatymą, gerina imuninę sistemą, mažina stresą, stebimi teigiami psichologiniai pokyčiai, didėja teigiamos emocijos, dingsta depresija, gerėja savijauta.
Programos
Atsipalaidavimo programa:
Atsigulkite ant kilimėlio ant nugaros 25-50 minučių. Galvą galite pasidėti ant nedidelės pagalvėlės. Jeigu kambaryje vėsu – užsiklokite. Klausykite ramios muzikos.
Šią programą galima naudoti ir prieš miegą, palengvins užmigimą. Teigiama, kad miegas taps trumpesnis ir produktyvesnis.
Energijos kiekį didinanti programa:
Teigiama, kad 25 pirmąsias minutes kilimėlis teikia energijos antplūdį, vėliau – atpalaiduojamą poveikį. Galima net užsistatyti žadintuvą, prieš pradedant šią, energijos kiekio didinančią, programą.
Atsisėskite ant kėdės:
1. uždėkite vieną koją ant kilimėlio, palaikykite 2-3 minutes,
2. uždėkite kitą koją ant kilimėlio, palaikykite 2-3 minutes,
3. uždėkite abi kojas ant kilimėlio, palaikykite 1 minutę.
Pasidėkite kilimėlį ant savo kelių:
4. uždėkite vieną ranką ant kilimėlio ir palaikykite 1 minutę,
5. uždėkite kitą ranką ant kilimėlio ir palaikykite 1 minutę.
Pasidėkite kilimėlį ant žemės ar lovos:
6. atsigulkite ant nugaros ir pagulėkite 5-15 minučių.
Ši programa užtrunka 10-25 minutes.
Antistresinė ir anti depresinė programa.
Stresas yra normali psichofiziologinė reakcija į susidariusią stresinę situaciją. Tai nėra sutrikimas, jeigu stresas yra reikiamu metu, o žmogus suvokia streso atsiradimą. Stresas yra pagrindinė problema, kuri trukdo gamintis endorfinams. Nuolatinis stresas sutrikdys endorfinų gaminimosi pusiausvyrą ir jų pradės trūkti. Kilimėlis padės Jums atstatyti endorfinų gamybą, padės pagaminti „laimingųjų“ hormonų. Nuolatinis kilimėlio naudojimas padės Jums kitaip priimti stresines situacijas.
Ši programa:
1. atsisėdus ant kėdės 2 minutes palaikykite abi kojas ant kilimėlio,
2. atsigulus ant nugaros pagulėkite 15-20 minučių,
3. pagulėkite 2 minutes ant vieno, po to ant kito šono.
Ši programa užtrunka 10-25 minutės.
Programa vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms:
1. atsisėdus ant kėdės 1 minutes palaikykite abi kojas ant kilimėlio,
2. atsigulus ant nugaros pagulėkite 15-20 minučių,
Nepalikite vaikų vienų, be suaugusiųjų priežiūros.
Skausmo programa:
Galite gulėti 5-10 minučių ant tos vietos, kur jaučiate skausmą. Jeigu jaučiate skausmą nugaroje, tai galite gulėti ir 40 minučių.
Geras klausimas. Aš sakyčiau vienareikšmiškai – mankšta (kineziterapija), nesvarbu kad aš dirbu kineziterapeute (galiu dirbti ir masažiste), bet nėra atliktų tyrimų, kurie duotų statistiškai patikimus rezultatus, kad masažas padaro didelį poveikį. Masažas sukatyvina kraujotaką, vaikui yra malonu (kai kuriem – ne), nes nereikia nieko daryti. Bet kas yra geriau? Ar kai žmogus (kūdikis ar suaugęs, nesvarbu) guli ir jį masažuoja, ar kai pats dirbi, jauti kaip dirba raumenys, kai viskas eina per aktyvų judesį. Aš už akytvų judesį! Yra pasakęs 80m diedukas man kartą per mankštą: “mankšta tai man nepadės, ar aš čia koją pakilnosiu ar ranką, bet va masažas..” sugebėjau atsakyti: “taip, jūs gulit ir Jus “daro” 
yra daug smagiau, nei pačiam dirbti su savim ir pakilnoti tą koją ar ranką”.. spręskit jūs, bet aš dažnai girdžiu: “va mes masažistę kvietėmės į namus, bet po 10 masažų nebuvo tokios naudos, kaip po 5 mankštų”.. taip. kaulų ar riebalų patrynimas nieko neduos, o suaktyvinimas ir teisingas judesio atlikimas, kuo yra suformuojamas judesio stereotipas smegenyse, tikrai manau atneš Jums ir Jūsų vaikui didesnės naudos.
Sąvokos:
– slankstelio kūnas;
– tarpslanksteliniai sąnariai (facetiniai sąnariai);
– stuburo segmentas – tai du šalia esantys slanksteliai, juos supantys raiščiai, raumenys, kraujagyslės ir nervai;
– stuburo degeneraciniai pakitimai (nepriklauso Morbus Scheurmann – Man – juvenilinė degeneracija),
Vertebrogeninė patologija – tai patologija, kuri gali atsirasti įvairiame amžiuje. Ji gali progresuoti, bet kartu vyksta ir kompensaciniai mechanizmai (raiščių kalkėjimas, osteofitų atsiradimas).
Degeneracijos mechanizmas
Degeneraciniai pakitimai prasideda tarpslanksteliniame diske (toliau – diske) (nucleus pulposus). Jis praranda vandenį (dehidratuoja) ir atsiranda disko fragmentacija. Disko žiede (anulus fibrosus) atsiranda mikro plyšimai. Susidaro sąlygos išvaržų atsiradimui. Degeneraciniai pakitimai vyksta ir facetiniuose sąnariuose. Storėja facetinių sąnarių kapsulė, mažėja tarpsąnarinis tarpas. Sąnariai gali pradėti „šliaužti“ vienas kito atžvilgiu. Gali pasireikšti „facetinio skausmo“ simptomai.
Disko degeneracinių pakitimų priežastys:
– Hormoninė;
– Ilgalaikė mechaninė traumatizacija (sportas);
– Šeimyninė anamnezė;
Disko degeneracijos ir facetinio skausmo ryšys:
– šiuo metu manoma, kad disko degeneracija vystosi anksčiau nei atsiranda facetinis skausmas;
– Izoliuotos facetinių sąnarių degeneracijos pasitaiko retai;
– Facetinė degeneracija vystosi dėl disko degeneracijos;
Facetinis skausmas atsiranda lordozės metu.
Skausmas, kuris atsiranda dar neesant šaknelikei simptomatikai vadinamas mechamniu (nociceptiniu) skausmu. Tokiam skausmui gydyti naudotini nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai. Tokį skausmą gali sukelti suplokštėjęs diskas.
Disko išvaržos atsiradimas turi keletą etapų:
1. Prolabavimas (tai dar ne išvarža).
2. Protruzija (prasiveržimas pro fibrozinį žiedą, bet laiko užpakalinis raištis).
3. Ekstruzija (prasiveržimas pro užpakalinį raištį),
4. Sekvestracija (nuo pagrindinio disko gali atskilti gabalėlis).
Reikia atminti , kad nucleus pulposus neturi inervacijos. Įnervuotas yra anulus fibrosus.
Juosmeninėje stuburo dalyje išvaržų (ne radikulopatijų) dažnis:
– L4 – L5 – 35%
– L5 – S1 – 27%
– L3 – L4 – 19%
– L2 – L3 – 14%
– LJ – 4,2 – 5%
Krūtininėje stuburo dalyje atliekama 3/1000 stuburo išvaržų operacijų.
Kaklinėje stuburo dalyje:
– C6 – C7 – 69p%
– C5 – C6 –19%
– C7 – Th1 – 10%
– C4 – C5 – 2%
Kaklinės stuburo dalies ir juosmeninės stuburo dalies išvaržų santykis 1/6.
Nugaros skausmų diagnostinės grupės
– paprastas (mechaninis) nugaros skausmas
Diagnozė: Lumbalgia, Lumbago, Dorsalgia.
Gydymas: Manualinė terapija (medicina), medikamentai. Operacinis gydymas netaikytinas.
– šaknelinis (neuropatinis) skausmas
Diagnozė: Radiculalgia: skausmas su plitimu ir dirginimo s,
Radikulopathia: skausmas su plitimu ir iškritimo s.
Iki 2 – 3 mėnesių gydoma konservatyviai.
– skausmas susietas su grėsminga stuburo patologija (stuburo destrukcija, metaztazės)
– uždegiminis stuburo skausmas
– psichogeninis stuburo skausmas
Ligonio tyrimas ir poveikio taktika:
– atlikti anamnezės rinkimą ir klinikinį tyrimą;
– įsitikinti .kad nėra grėsmingos stuburo patologijos;
– įtikinti ligonį, jis neserga grėsminga stuburo patologija;
– patekti informaciją apie sveikimo prognozę ir veiksnius greitinančius sveikimą;
– skatinti pacientą nedideliam fiziniam aktyvumui, kuris gerina pasveikimą;
Visomis priemonėmis terapeutas turėtų stengtis, kad skausmas neįgytų lėtinio požymių.
G. Beard siūlė kalbant apie masažo procedūros atlikimo planavimą aptarti šiuos klausimus:
1. Masažo judesio kryptį.
2. Spaudimo (pressure) dydį.
3. Judesio atlikimo greitį (rate) ir ritmą.
4. Taikomas pagalbines priemones.
5. Gydymo trukmę ir dažnį.
6. Paciento ir masažuotojo padėtį.
Masažo būdų taikymas reikalauja tiesioginio sąlyčio su pacientu, todėl prieš pirmąją masažo procedūrą reikėtų įsitikinti kad:
– pacientas žino, kad bus liečiamas, pacientas žino, kad lietimas bus pastovus/lygus/vienodas (steady) ir nešiurkštus (not abrupt);
– masažuotojo rankos yra pakankamai šiltos;
Masažo judesio kryptis
Glostymas yra atliekamas tik pagal limfos tekėjimo kryptį! Kitų masažo būdų atlikimo metu krypties yra nepaisoma. Pilvo srityje norint pagerinti žarnyno išsituštinimą visi masažo būdai yra atliekami pagal laikrodžio rodyklės eigos kryptį. Įprastai yra pradedama kairiojoje apatinėje pilvo dalyje.
Paciento ir masažuotojo padėtis
Tinkama – kūno padėtis (tiek paciento, tiek masažuotojo) suteikia masažuotojui galimybę panaudoti savo kūną pačiu efektingiausiu ir mažiausiai žalojančiu būdu. Netaisyklinga masažuotojo kūno padėtis sąlygoja šių kūno dalių sutrikimus:
Kaklas ir pečių lankas
Šioje srityje sutrikimus sąlygoja masažuotojo neteisingos pastangos masažo metu sukelti padidintą slėgį/spaudimą (pressure). Šią problemą galima išspręsti mokinant masažuotojus naudoti svertus ir atramas bei savo kūno svorį padidintam slėgimui sukelti. Be to svarbu žinoti, kad atliekant masažą masažuotojo rankos turi būti maksimaliai atpalaiduotos, nes įtampa persiduoda pečių lankui ir kaklui.
Riešas ir plaštaka
Riešo apsaugą užtikrina tinkamas riešo kampo parinkimas ir stovėjimas. Įtemptas riešas ilgainiui gali sąlygoti peties sąnario veiklos sutrikimą. Todėl labai svarbu masažo metu stengtis atpalaiduoti rankas ir riešus.
Juosmuo
Yra keletas priežasčių lemiančių skausmo juosmenyje atsiradimą:
– Netinkamas susilenkimas/pasilenkimas masažo atlikimo metu;
– Statinė sulenkta (bent) padėtis;
– Netaisyklinga kelio sąnarių padėtis;
– Toliau nuo masažuotojo esančių kūno dalių siekimas;
– Avalynė.
Masažuotojas privalo išlaikyti savo nugarą masažo metu tiesioje padėtyje. Tuo tikslu jis gali naudoti diržus/korsetus. Taip pat jam gali padėti išvengti juosmens skausmo:
– Asimetrinė stovėjimo padėtis;
– Taisyklinga kelių sąnarių padėtis.
Juosmens skausmą masažo metu gali sukelti sukimasis ir atokesnių kūno dalių siekimas. Norint išvengti juosmens skausmo reikia užtikrinti, kad masažuotojo sąlyčio su pacientu taškas nuolat būtų kiek žemiau masažuotojo liemens (waist).
Kelio sąnariai
Norint apsaugoti kelio sąnarius masažo atlikimo metu reikia sekti, kad kūno svoris būtų nuolat perkeliamas nuo vienos kojos ant kitos kojos. Tinkamiausia kelio sąnario padėtis yra panaši į kelio sąnario padėti atpalaiduoto stovėjimo metu. Šioje padėtyje poveikis į kelio sąnario kapsulę yra mažiausias ir raumenys naudoja minimalią energiją kelio sąnario stabilizavimui. Visiškas kelio sąnario ištiesimas yra draudžiamas.
Čiurna ir pėda
Abiejų šių anatominių sričių apsaugai tinka asimetrinis stovėjimas masažo atlikimo metu. Simetrinis stovėjimas, kurio metu kūno svoris yra vienodai paskirstomas abiem kojom, yra varginantis jis trikdo cirkuliaciją. Taigi, čiurną ir pėdą apsaugo:
– Asimetrinis stovėjimas;
– Dažnas kūno padėties keitimas;
– Sėdėjimas (kai masažą galima atlikti sėdint).
Taip pat siekiant apsaugoti čiurną ir pėdą galima vieną koją užkelti ant kėdutės.
Paciento padėtis masažo metu turi būti:
– patogi pacientui ir masažuotojui;
– tokią, kad užtikrintų visų masažuojamų kūno dalių stabilumą.
Taikomos pagalbinės.priemonės
Muzika yra naudojama masažo metu siekiant apsaugoti pacientą nuo pašalinių triukšmų. Reikia atmintį kad muzikiniai kūriniai, kuriuose naudojamas ritmas yra iki 60 k/min veikia parasimpatinę sistemą, o kūriniai, kuriuose naudojamas ritmas yra virš 60 k/min veikia simpatinę nervų sistemos dalį.
Pati tinkamiausia medžiaga, kuri užtikrina slydimą masažo atlikimo metu, yra talkas. Jis gerai sugeria prakaitą. Galima naudoti ir įvairius masažinius kremus ar tepalus. Svarbu atminti, kad kai kurių kremų sudėtyje yra bičių veiklos produktų, todėl šiuo atveju svarbu paklausti pacientų apie galimą padidintą jautrumą šios rūšies medžiagoms.
Visi masažo būdai (veiksmai) yra skirstomi į dirginančius ir slopinančius. Galima teigti, kad masažas tarsi atstato kūno pusiausvyrą slopindamas kai yra „per daug“ ir skatindamas kai yra „per mažai“. Masažas sukelia informacijos sklindančios iš išorės srautą, kuris priklausomai nuo poveikio būdo sukelia norimą efektą. Taikomi masažo būdai gali sukelti tiek mechaninį, tiek refleksinį, tiek biocheminį organizmo atsaką. Taikant masažo procedūras visiems būdams galioja taisyklė:
1. Greitas (fast), lokalus poveikis sukelia dirginimą (stimuliaciją).
2. Lėtas, bendrinis poveikis sukelia slopinimą.
Neretai gana sunku nusakyti kokį atsaką (mechaninį refleksinį, biocheminį) sukels vienoks ar kitoks taikomas būdas.
Todėl galima vadovautis šiomis taisyklėmis:
1. Būdai, kurie veikia giliuosius audinius, sukelia mechaninį ir biocheminį atsaką.
2. Būdai, kurie veikia odą ir paviršinius audinius, sukelia tiesioginį poveikį nervų sistemai. Tai paaiškinama per poveikį į gausiai odoje esančių jutiminius receptorius. Šie būdai sukelia ir hormoninį bei kitų veikliųjų medžiagų išsiskyrimą, kurios savo ruoštu lemia bendrinę organizmo reakciją.
3. Būdai, kuriais yra sukeliami atskirų kūno dalių judesiai, sukelia raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą bei judesius sąnariuose. Dėl to atsiradęs gausus informacijos srautas sklindantis iš proprioreceptorių lemia refleksinį atsaką.
4. Būdai, kurie sukelia minkštųjų audinių tempimą, lemia tiek mechaninį, tiek refleksinį tiek biocheminį organizmo atsaką.
