“Vaikiškas masažas”

§ Gegužė 2nd, 2010 § Filed under Buvę renginiai, Vaiska § Tagged , § Pakomentuok

Žmogaus  pažinimo centras VAISKA

2010 m. gegužės 29-30 d. Vilniuje, Lenkų kultūros namuose (Naugarduko g.76), seminaras  “Vaikiškas masažas” vedatysis vienas žymiausių Rusijos masažo Grand meistrų Vladimir Vasičkin (Rusija, Sankt Peterburg)

Klientų pageidavimu atsisakyta segmentinio masažo mokymo.

Eilės knygų apie masažą, mokymui skirtų vaizdinių priemonių ir vadovėlių autorius. Praktikuojantis masažistas sukaupęs milžinišką patirtį. Rusijoje jis pripažintas geriausiu vaikiškų gydomojo, higieninio, sveikatingumo masažų specialistu.

Daugelio problemų sveiko vaiko vystymesi, dažnai pavyksta išvengti dėka atlikto savalaikio profesionalaus masažinio kurso. Patobulinti būtinus masažinius kompleksus jums padės šiame seminare pateikta autorinė metodika.

Kaina 500lt.

Registracija išankstinė el. paštu: zpc.vaiska@gmail.com; tel.: 869930160

www.vaiska.lt

“Kineziologinis teipavimas gydytojo ir kineziterapeuto praktikoje”

§ Balandis 29th, 2010 § Filed under Buvę renginiai § Pakomentuok

Praktinis seminaras “Kineziologinis teipavimas gydytojo ir kineziterapeuto praktikoje”
Data: 2010-05-07
Vieta: Vilniaus kolegija, Sveikatos priežiūros fakultetas (IV rūmai), Didlaukio g. 45., 17 auditorija.
Organizuoja: VIKO SPF Reabilitacijos katedra
Fizinės medicinos ir reabilitacijos centras „GEMMA“
I.Į. „Astrameda“
Programa: Praktinių kursų programa:
Kineziologinio teipavimo pagrindai: 2 dienos, 16 temų (temos trukmė 45 min).
Kineziologinio teipavimo istorija
Teipavimui naudojamos medžiagos
Raumenų anatomija
4 teipavimo metodai:
- Raumenų metodas
- Raiščių metodas
- Fascijų metodas
- Korekcinis metodas
Atrankos testai (kaip taisyklingai parinkti indikacijas).
Praktinės pritaikymo metodikos (gydymo protokolai).

Seminarą veda:
Tarptautinis sertifikuotas lektorius Prof. Norbert Seis – Promedklinik akademijos prezidentas, GmbH, Vokietija.

Informacija pasiteiravimui: tel.: +370 67018430; info@gemma.lt

Kita informacija: Kursų data:
2010 gegužės 7d.(nuo 9 val. iki 19 val.) ir gegužės 8 d (nuo 9 val. iki 15 val.).
Viso trukmė 16 val.

Seminaras skirtas: FMR gydytojams, Sporto medicinos gydytojams, kineziterapeutams, ergoterapeutams, masažuotojams.

Bus išduodami 16 val. kvalifikacijos kėlimo pažymėjimas (VIKO) ir Tarptautinis ProMedKlinik Academy (Vokietijos sertifikuota podiplominių studijų institucija) sertifikatas.
Seminaro metu dalyviai bus aprūpinti teipavimo medžiaga bei gaus kineziologinio teipavimo konspektus (anglų arba rusų kalba).

Dalyvių skaičius ribotas (iki 20 žmonių).

Būtina išankstinė registracija iki 2010 04 12.

Kviečiame registruotis tel. +370 67018436, 2195905 arba elektroniniu paštu info@gemma.lt

Seminaro kaina 490 Lt su PVM.
Apmokėjimas išankstinis pavedimu (UAB „GEMMA sveikatos centras“A/s LT617300010103359927, b/k 73000 AB SWEDBANK) . Mokėjimo paskirtyje nurodykite savo vardą, pavardę ir kad mokate už seminarą.

Nuoroda:

Asociacija “Šviesuva” gegužės renginių grafikas

§ Balandis 28th, 2010 § Filed under Buvę renginiai, Šviesuva veikla § Pakomentuok

2010 m.  geguzes renginių grafikas

ASOCIACIJA „Šviesuva“

A.Astrausko firmoje „Pirmas žingsnis“, konferencijų salėje

Kaunas, Raudondvario pl.150
Renginiai nemokami.  Pradžia: 16.00 val. Trukmė: 1,5 val.


2010-05-6 ketv.

Mieli  SENJORAI –  tik šią išskirtinę SENJORŲ dieną “Pirmas žingsnis” visiems parduotuvėje esantiems  ortopediniams gaminiams ir  priemonėms  taiko 10% nuolaidą !!! Nemokamos ortopedijos specialistų konsultacijos

Prof., habil. dr. P. Jucevičienė.

Ar visi mokymosi gabumai aptinkami ir panaudojami?

2010-05-13 ketv.  Prof., habil. dr. Dainius H. Pauža (KMU),

Prof., habil. dr.  Neringa Paužienė (KMU):

Kas yra tie paslaptingi gyvūnai šikšnosparniai?

2010-05-20 ketv.

ŠVIESUVOS VAIKŲ UNIVERSITETAS, 10 paskaita

Prof., habil. dr., LMA tikrasis narys R. Bansevičius.

Paskaita “AR GALI DAIKTAS BŪTI “PROTINGAS?”

ŠVIESUVOS Vaikų universiteto mokslo metų užbaigimas.

DIPLOMŲ TEIKIMAS

J.Erlicko „Kolumbo gimtadienis“:

Vaikų teatras „VITAMINAS T“: spektaklis (rež. H.Šumilaitė)

2010-05-27 ketv.

Koncertuos „Sukūrio“ šokėjai

Jūratė ir Česlovas  Norvaišos: pokalbis – koncertas „Pramoginiai šokiai“. Viena gražiausių ir iškiliausių mūsų šalies šokėjų porų Jūratė ir Česlovas Norvaišos kartu jau penkiasdešimt metų. Visą šį laiką gyvenimo ir meilės šokį jie šoko vienu ritmu. Ant parketo besisukanti Norvaišų pora sužavėdavo visus – tiesūs kaip styga, susikaupę, puikiai jaučiantys ritmą ir, žinoma, žvelgiantys vienas į kitą meilės kupinu žvilgsniu. Nusipelniusių šokėjų pora keliasdešimt metų dirba treneriais ir šokio subtilybių moko Kauno „Sūkurio“ klubo šokėjus. Kažkada patys laurus šokių aikštelėse skynę Jūratė ir Česlovas dabar džiaugiasi savo mokinių pasiekimais.

Susitikimas su Jūrate ir Česlovu Norvaišomis

§ Balandis 28th, 2010 § Filed under Buvę renginiai, Šviesuva veikla § Pakomentuok

ASOCIACIJA “ŠVIESUVA”

A. Astrausko  firmoje  „Pirmas  žingsnis“, konferencijų salėje

Kaunas, Raudondvario pl.150

2010-05-27 ketvirtadienis

Pradžia: 16 val.

Susitikimas su Jūrate ir Česlovu  Norvaišomis:

Viena gražiausių ir iškiliausių mūsų šalies šokėjų porų Jūratė ir Česlovas Norvaišos kartu jau penkiasdešimt metų. Visą šį laiką gyvenimo ir meilės šokį jie šoko vienu ritmu.

Ant parketo besisukanti Norvaišų pora sužavėdavo visus – tiesūs kaip styga, susikaupę, puikiai jaučiantys ritmą ir, žinoma, žvelgiantys vienas į kitą meilės kupinu žvilgsniu.

Nusipelniusių šokėjų pora keliasdešimt metų dirba treneriais ir šokio subtilybių moko Kauno „Sūkurio“ klubo šokėjus. Kažkada patys laurus šokių aikštelėse skynę Jūratė ir Česlovas dabar džiaugiasi savo mokinių pasiekimais.

sokai-d

Garsieji šokėjai padovanos mums gražų pasakojimą apie pramognius šokius, apie savo veiklą ir savo gyvenimą.

Taip pat tikimės ir nedidelio jų vadovaujamo kolektyvo “Sukūrio” koncerto.

Ar gali daiktas būti „protingas“?

§ Balandis 28th, 2010 § Filed under Buvę renginiai, Šviesuva veikla § Pakomentuok

2010-05-20 ketvirtadienis

Pradžia: 16.00 val.

ASOCIACIJA “ŠVIESUVA”

A. Astrausko  firmoje  „Pirmas  žingsnis“, konferencijų salėje

Kaunas, Raudondvario pl.150

ŠVIESUVOS Vaikų universiteto mokslo metų užbaigimas. DIPLOMŲ TEIKIMAS

1 dalis. KTU Senato pirmininkas akademikas Ramutis Bansevičius:

Ar gali daiktas būti „protingas“?

KTU Mechatronikos mokslo, studijų ir informacijos centro direktorius, Lietuvos mokslų akademijos tikrasis narys,  Lietuvos nacionalinės UNESCO komisijos Švietimo ir mokslo komiteto pirmininkas, Lietuvos didžiojo kunigaikščio Gedimino V laipsnio ir Belgijos Karaliaus karūnos Komandoro  ordinų kavalierius, De Montforto Universiteto (Didžioji Britanija) Garbės daktaras, Respublikinių mokslo premijų laureatas (1974, 1986 m.).

Paskaitoje į šį klausimą atsakoma teigiamai ir pateikiama daug modernių daiktų (netgi žaislų) pavyzdžių, kurie reaguoja į aplinką, prisitaiko prie jos, save diagnozuoja, netgi remontuoja. Kuriant „protingus“ daiktus dažnai naudojamos „sumanios“ medžiagos, kurios pasižymi labai įdomiomis savybėmis – todėl nenuostabu, kad dažnai XXI amžius vadinamas „sumanių“ medžiagų amžiumi. Dabartiniai vaikai kaip tik ateityje ir bus „protingų“ daiktų kūrėjai.

2 dalis.  ŠVIESUVOS Vaikų universiteto mokslo metų užbaigimas.

DIPLOMŲ TEIKIMAS. Diplomus teiks  akademikas Jurgis Brėdikis ir asociacijos prezidentas Algimantas Astrauskas.

Sutikslinus sąrašus, diplomus gaus 177 mokiniai (iš 3 mokyklų) ir 20 vaikų iš Kauno miesto ir Pagynės vaikų namų (11). Viso diplomus gaus 197 vaikai nuo 7 metų iki 14 metų: tame skaičiuje – Kauno Versvų vidurinės, Petrašiūnų vidurinės ,  Jonavos „Neries“ mokyklų mokiniai, Kauno rajono savivaldybės Pagynės vaikų globos namų auklėtiniai. Kartu su diplomu bus įteiktas ir diplomo priedėlis, įteiktos padėkos lektoriams ir meno kolektyvų vadovams.

3 dalis.  J. Erlicko „Kolumbo gimtadienis“:

Voškonių kultūros centro vaikų teatras „VITAMINAS T“: (rež. Hana Šumilaitė)

Vaikų teatriukas susikūrė 2006 m. rudenį. Pirmas spektaklis pastatytas 2007 m. Tai buvo pasaka – miuziklas „Pasakos kitaip“. 2008 m. rodėme A. Bonzaleso „Bitę Mają“. 2009 m. „Pasaka apie Gražiąją Princesę ir spuoguotąjį riterį“.
Nuo 2008 m. kolektyvas organizuoja vaikų teatrų festivalį „Geriausias vitaminas – teatras“. Teatriukas daug gastroliuoja, vaidina įvairiuose renginiuose, Naujametinėse eglutėse, buvo išvykęs ir į Seinus (Lenkija). Jį lanko dauguma Voškonių vaikų. Jie sėkmingai mokosi bendravimo, aktorinio meistriškumo, scenos kalbos ir judesio.

„Šviesuvoje“ pasirodo ne pirmą kartą, visuomet sulaukia didelio pasisekimo.

Kas yra tie paslaptingi gyvūnai šikšnosparniai?

§ Balandis 28th, 2010 § Filed under Buvę renginiai, Šviesuva veikla § Pakomentuok

2010 – 05 – 13  ketvirtadienis

Pradžia: 16.00 val.

ASOCIACIJA “ŠVIESUVA”

A. Astrausko  firmoje  „Pirmas  žingsnis“, konferencijų salėje

Kaunas, Raudondvario pl.150

Susitikimas su Prof., habil. dr.  Neringa Paužiene (KMU),

KMU Tarptautinių ryšių ir studijų centro prodekane

Prof. habil. dr. Dainiumi H. Pauža (KMU): Kauno medicinos universiteto Anatomijos instituto vadovu:

Kas yra tie paslaptingi gyvūnai šikšnosparniai?

Dainius H. Pauža, Neringa Paužienė, Gitana Sidabrienė -  ŠIKŠNOSPARNIAIDainius H. Pauža, Neringa Paužienė, Gitana Sidabrienė – ŠIKŠNOSPARNIAI

Lietuvoje gyvenančius šikšnosparnius apibūdinantis leidinys. Knygutėje skaitytojai ras daug informacijos apie šikšnosparnių išvaizdą, gyvenimo būdą, grėsmes ir apsaugos priemones. Aprašyti visi Lietuvoje gyvenantys šikšnosparniai, tekstas gausiai iliustruotas nuotraukomis.

Išleidimo metai 2004, formatas 13×20 cm, spalvotos iliustracijos, kieti viršeliai, 56 psl., ISBN 9955-575-50-6

Siūlome atsidaryti:

http://www.naturephoto.lt/profile.php?uid=33,

http://www.naturephoto.lt/thumbnails.php?album=lastupby&uid=33

Ar visi mokymosi gabumai aptinkami ir panaudojami?

§ Balandis 28th, 2010 § Filed under Buvę renginiai, Šviesuva veikla § Pakomentuok

2010 – 05 – 6  ketvirtadienis

Pradžia: 16.00 val.

ASOCIACIJA “ŠVIESUVA”

A. Astrausko  firmoje  „Pirmas  žingsnis“, konferencijų salėje

Kaunas, Raudondvario pl.150

SUSITIKIMAS SU PALMIRA JUCEVIČIENE:

Ar visi mokymosi gabumai aptinkami ir panaudojami?

Kauno technologijos universiteto Socialinių mokslų fakulteto Edukologijos instituto direktorė, Kembridžo universiteto vizituojanti profesorė. Mokslinių interesų kryptys: edukologijos mokslo metodologinės problemos, šiuolaikinės ugdymo sistemos, mokymosi aplinkos, kompetencijų vystymo ir pripažinimo, edukacinių novacijų, aukštojo mokslo modernizavimo, švietimo vadybos, organizacijos elgsenos klausimai.

SENJORŲ DIENA – DRAUGAUKIME !!!

Kiekvieno mėnesio  pirmąjį ketvirtadienį  nuo 14.30 val. laukiame  Jūsų  A.Astrausko firmoje “Pirmas žingsnis” (Raudondvario pl. 150 ,Kaunas).    “Pirmo žingsnio” svečių  paslaugoms  – ne tik  įvairūs , nemokami , švietėjiški,  pažintiniai renginiai , kuriuos organizuoja  Asociacija “ŠVIESUVA”, bet ir  visos sąlygos suteikiančios  Jums  pasitikrinti  savo   sveikatos problemas.

Prieš renginį  Jūsų  lauks  profesionalus gydytojas  ortopedas traumotologas, kuris  geranoriškai išklausys visus Jūsu nusikundimus, susijusius su kelių, nugaros, pėdos  ir kt. skausmais.  Šalia esančioje parduotuvėje  svečiams bus sudaromos  sąlygos   įsigyti  jam reikalingą gaminį ar priemonę , kuri palengvins  judėjimo laisvę.

Mieli  SENJORAI –  tik šią išskirtinę SENJORŲ dieną “Pirmas žingsnis” visiems parduotuvėje esantiems

ortopediniams gaminiams ir  priemonėms  taiko 10% nuolaidą !!!

Jei skauda nugarą?

§ Balandis 28th, 2010 § Filed under Buvę renginiai, Šviesuva veikla § Pakomentuok

2010-04-29      ketvirtadienis
Pradžia: 16.00 val.

ASOCIACIJA “ŠVIESUVA”

A. Astrausko  firmoje  „Pirmas  žingsnis“, konferencijų salėje

Kaunas, Raudondvario pl.150

„Jei skauda nugarą?“: Dalyvauja dr. Bronius Špakauskas -

Kauno medicinos universiteto klinikų  Stuburo ir periferinių nervų chirurgijos sk. vadovas.

Bronius Špakauskas gerai žinomas mūsų šalyje ir užsienyje. Jis – naujų metodikų operuojant stuburą pradininkas Lietuvoje, išugdęs nemažą būrį jaunų specialistų. Per trisdešimt darbo metų šis aukščiausios kvalifikacinės kategorijos neurochirurgas sukaupė didžiulę patirtį, bet prisipažino niekada nesijautęs visagalis. Nes, anot jo, medicinoje pilna nestandartinių situacijų. Kaip mes skirtingi, taip ir mūsų ligos skiriasi. Ir neretai, klausiamas kokio paciento, “kodėl kaimyno uošvės brolį daktaras išoperavo taip, kad anas laksto kaip jauniklis, o jam nepadėjo pakilti iš lovos?” skyriaus vedėjas neslepia: sunku tokį dalyką paaiškinti, nors abiejų žmonių ligos diagnozė gal ir ta pati. Per metus skyriuje gydoma iki 1400 ligonių, atliekama netoli 1200 operacijų.

Žmones kartais atveda pas Br. Špakauską ir paskutinė viltis. Jie sutinka ir ilgiau laukti planinių operacijų, “kad tik Špakauskas operuotų”. Dr.Bronius Špakauskas:

„Ką tokiam gali pasakyti? Kad žmogaus liga – jo gyvenimo, genų, mitybos išraiška. Kad išoperavęs vis tiek palieku žmogų su jo stuburu, jo ydomis, problemomis, metais, antsvoriu. Žinoma, mėgini paaiškinti, bet visa tai išklausęs, retas pasidaro reikiamas išvadas.

- Bet juk Jūs auksinių rankų meistras, ir tai įrodote būtent operuodamas, o ne ligonį “auklėdamas”…

- Auksinių gal dėlto, kad turiu didžiulę patirtį, kad daugiausia stuburo operacijų esu atlikęs. Rankos, žinoma, turi puikiai dirbti, bet be intelekto jos to nepadarys. Chirurgas – lyg skulptorius. Kuriant skulptūrą dirba rankos, bet jei nebus minties – nebus ir kūrinio. – Sveikiausia stuburui – ėjimas, plaukiojimas, taisyklinga laikysena, reikėtų vengti kūprintis. Nesveika – ilgai, be pertraukų sėdėti, sunkiai kelti, nešti, sunkią rankinę ant vieno peties pasikabinus iš darbo ar paskaitų keliauti. Tačiau ir saugant stuburą, ligų ne visada galima išvengti. Iš 10 žmonių bent 8 anksčiau ar vėliau suserga stuburo ligomis. Galiu dar pridurti, kad dideli stuburo apkrovimai (o tokie būna, ypač sėdint) daro įtaką stuburo ligoms. Beje, stuburo iškrypimai diagnozuojami daugeliui vaikų. Nustačius tai ankstyvoje vaikystėje, iš karto reikia vaiką gydyti. Gydymas turėtų būti baigtas iki vaikui sueis 18 metų, nes vėliau stuburas tvirtėja, ir iškrypimą atitaisyti būna sunku. Dažnai – neįmanoma. Stuburą turi saugoti visi. Nes ir serga stuburo ligomis visi: kunigai ir mokytojai, krovėjai ir vairuotojai, sportininkai, šokėjai ar visai niekada gyvenime nesportavę bei nešokę žmonės.

- Sako, Jūs mokate lūžusį stuburą “sucementuoti”, ar tiesa?

- Yra tokia metodika, pirmas Lietuvoje ją pradėjau naudoti. Stuburo sutvirtinimui naudojamas specialus polimeras, per adatą pasiekiantis lūžio vietą ir ten sustingstantis. Šeštus metus Kaune darome tokias operacijas. Daugiausia – moterims, kurioms problemų būna dėl išretėjusių kaulų lūžių. Šimtams esame padėję. Apie trejus metus darau ir kitokias operacijas – procedūras be kraujo lašo. Tai – tam tikrų dydžių tarpsluoksnelinių diskų išvaržų šalinimas be pjūvio. Šį metodą įvaldžiau stažuodamas Italijoje. Beje, toks metodas tinka tik tiems, kurių liga dar nėra toli pažengusi. Per specialią adatą, įbestą į pažeistą diską, panaudojant specialų elektrodą ir skleidžiant tam tikro dažnio bangas, išgarinamos vandens molekulės, todėl diskas susitraukia. Dar galėčiau pridurti, kad adata turi tiksliai pataikyti į reikiamą vietą nekliudydama nervo (tikslumas tikrinamas operacijos metu rentgenu), bet tai, manau, nemedikui nėra įdomios detalės.

Vieša paskaita “Sveiko stuburo mokykla”

§ Balandis 28th, 2010 § Filed under Buvę renginiai § Tagged § Pakomentuok

Kviečiame atvykti š.m. balandžio 30d. (penktadienį) 17:30 val.

į paskaitą, kuri vyks Rotušės a. 19, Kaune

(prašome registruotis tel.: 8 (686) 27980, vietų skaičius ribotas)

Stuburo skausmas – liga ar fizinio pajėgumo stoka. Pagrindinės stuburo skausmo priežastys, prevencija ir sprendimo būdai.

Specializuota stuburo mankšta. Koncepcija ir teorinis pagrindimas.

Mitai ir tikrovė apie čiužinius. Praktiniai patarimai kaip įvertinti čiužinio ir pagalvės tinkamumą, esant stuburo problemoms.

Laisvo kybojimo pratimų koncepcijos pagrindai ir praktiniai panaudojimo aspektai kineziterapijoje

§ Balandis 26th, 2010 § Filed under Buvę renginiai, Skelbimai § Tagged , , , § Pakomentuok

Kineziterapijos centras, UAB organizuoja:

Teorinį – praktinį seminarą “Laisvo kybojimo pratimų koncepcijos (angl. Sling Exercise Therapy – S E T) pagrindai ir praktiniai panaudojimo aspektai kineziterapijoje”. Kviečiame registruotis!

  • Numatoma data: 2010m. Birželio mėn.
  • Vieta: Kareivių g. 19-179, Vilnius
  • Seminarą organizuoja: Kineziterapijos centras, UAB
  • Seminarą veda: Vilniaus kolegijos dėstytojas, S-E-T pratimų koncepciją Neurac (neuromuskulinė reaktyvacija), taikantis kasdieninėje klinikinėje praktikoje, kineziterapeutas Linas Valentukevičius bei Kineziterapijos centras, UAB direktorius, kineziterapeutas, elektroterapijos, NSFI tyrimo specialistas Mindaugas Šetkus.
  • Seminaro pobūdis: Bus sudaromos 3 grupės po 6 asmenis, seminarai vyks 3 pirmus birželio šeštadienius.

Seminaro pabaigoje klausytojams bus įteikti dalyvio pažymėjimai!

Seminare bus apžvelgiama:

  • Apatinė stuburo dalis, kojų raumenynas;
  • S-E-T koncepcijos biomechaniniai pagrindai;
  • S-E-T koncepcijos praktinis pritaikymas, demonstracija;
  • Pacientų klinikinių atvejų analizė naudojant S-E-T konncepciją;
  • Krūvio dozavimo principai atvirose ir uždarose kinetinėse grandyse;
  • Paciento ištyrimas naudojant S-E-T koncepciją;
  • Diskusija su dalyviais (seminaro pabaigoje);

Mokymų programa:

9.00               Įžanga
10.00             Biomechaniniai S-E-T koncepsijos pagrindai
10.30             Gydymo galimybės naudojant Terapi Master
12.00             Pietūs
13.00             Pratimų galimybės naudojant TerapiMaster
15.00             TerapiMaster techninė ir programinė įranga
16.00             Asmeniniai pratimai
16.30             Stebėjimas, kaip gydymo dalis
17.00             Išvados ir vertinimas
17.30             Diskusija

BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA IKI BIRŽELIO 1d. telefonu +37064029498 arba el. paštu:  mokymai@kineziterapija.org .Laiške taip pat nurodyti, kurį birželio šeštadienį norėsite dalyvauti. Informacija pasiteiravimui tel. +37064029498 el. paštu mokymai@kineziterapija.org

Kursų kaina asmeniui – 350Lt. Apmokėjimas galimas pavedimu arba grynais atvykus.
Rekvizitai: Kineziterapijos centras, UAB, A/s LT-757044060006399002, AB SEB bankas.
Įmonės kodas: 301731146. Mokėjimo paskirtis – “už seminarą”.

Daugiau informacijos:  www.kineziterapija.org

« Senesni įrašai Naujesni įrašai »