PIR (postizometrinė relaksacija)
Šio manualinėje medicinoje taikomo metodo autorius yra amerikiečių gydytojas Mitčelas (Mitchel). Jis vadino šį metodą: „raumenų energetine programa,,. Pradžioje šis būdas buvo naudojamas sporto medicinoje sąnarių mobilizacijai po atlikto intensyvaus krūvio. Vėliau jis pradėtas taikyti kaip skausmą malšinanti ir raumenis atpalaiduojanti procedūra. Šio būdo poveikio esmę sudaro raumenų ištempimas, kuris yra atliekamus po izometrinio krūvio. Izometrinio raumens susitraukimo metu yra sužadinamas visas šiame procese dalyvaujančio raumens skerspjūvis. Nors tuo metu nekinta raumens ilgis pačiame raumenyje yra sužadinamos tiek normalaus tonuso tiek padidinto tonuso raumens dalys. Atlikus 5– 6 pakartojimus yra pasiekiamas raumens atsipalaidavimas. Po teisingai atliktos procedūros raumens hipertonusas gali atsirasti lik po 36 val. Pakartotinai atliekamos RIR‘o procedūros gali padėti užkirsti tam kelią. Masažas yra atliekamas prieš PIR procedūrą. Šis metodas yra taikytinas su kitais manualinės medicinos metodais tuo atveju kai yra diagnozuojamas lokalus raumenų tonuso padidėjimas ir atliktas masažas yra neefektingas.
PIR procedūros atlikimo taisyklės
Atliekant PIR procedūrą yra derinama paciento žvilgsnio kryptis ir kvėpavimas.
Kvėpavimo derinimo taisyklė:
– įkvėpimas – raumuo įtemptas;
– iškvėpimas – raumuo atpalaiduotas;
– įkvėpimas turi būti ilgesnis nei iškvėpimas. Pvz.: įkvepiant skaičiuojama iki 5, iškvepiant iki 8.
Žvilgsnio krypties derinimo taisyklė:
– raumuo įtempimo metu paciento akys pasuktos į veikiamą raumenį.
Atliekant pirmąjį PIR ciklą veikiamas raumuo turėtų būti kiek ištemptas.
